Eerste Hulp Bij Overgang Drieluik Ken je grens
arrow_drop_up arrow_drop_down

Drieluik: Ken je grens...zeker in de overgang!

Van frustratie naar kracht tijdens de overgang

Wah; ik herken mezelf niet meer!

In de overgang verandert er een hoop in je lichaam; je oestrogeen en progesteron nemen af en daar hangen een hoop processen in je lichaam mee samen. Daardoor herkennen veel vrouwen zichzelf een tijd niet meer tijdens deze fase. Dingen die je normaliter met plezier deed staan je ineens tegen of je voelt de weerstand hiertegen. Je kunt ineens van heel diep van binnen voelen: ik wil dit of dat niet meer! En je snapt er niks van, want dit doe je toch al jaren zo....En het bizarre is: dat gevoel komt steeds terug. Het gaat niet vanzelf weer weg. Wat nu? 

Heb jij dit ook?

  1. Het gevoel dat je dingen niet meer wilt; in je werk; in het zorgen thuis, enz?
  2. Irritatie omdat je hier helemaal niks van snapt; zo ben jij toch niet?
  3. Dat het toch doen van deze dingen je frustratie oplevert? Of een huilbui?
  4. Het gevoel dat je niet goed weet hoe je hier mee om moet gaan?
  5. En dat je dus maar doorgaat met dit doen, maar dat je daar niet happy van wordt?
  6. Je niet goed durft om hierover te praten met anderen (wat zullen ze wel denken)?
  7. Stress van al deze dingen?
  8. Ontzettend de behoefte om te weten wat je hieraan kunt doen?

Maak gebruik van je lijf! 

Wat zou er voor jou veranderen als je zou weten hoe het voor jou werkt?  Als je zou begrijpen wat er aan de hand is, waarom je zo denkt en waarom je lijf zo doet? Want dat lichaam lijkt wel ineens een andere taal te spreken. Wat als je opnieuw de taal van je lijf zou leren spreken? En je die verwarrende gevoelens en gedachten in deze fase zou kunnen ombuigen naar keuzes die goed zijn voor jou? En dat je jezelf meer op nummer 1 gaat zetten? En weer "in control" komt? Hoe zou dat voor je zijn? 

Grenzen stellen door te luisteren naar je lichaam

In deze drieluik gaan we vol aan de slag met jouw "nieuwe" grenzen en de bijbehorende signalen van je lijf. We gaan er mee "spelen": we gaan grenzen verleggen, bewaken, onderzoeken, stellen, enz. Eerst in de veiligheid van de groep. En daarna ga je zelf je "nieuwe" grenzen in de wereld brengen. Het lichaam gebruiken we als uitgangspunt en niks moet, maar alles mag. 

Tijdens de avonden werken we met oefeningen alleen of met elkaar. Daarnaast sluiten we elke avond af met een heerlijke ontspanning; je kunt daarna zo je bed in rollen (-: 

Verder is het zoooo fijn om dit met andere vrouwen te doen die in dezelfde fase zitten. Het schept herkenning, erkenning, uitwisseling en geeft je de mogelijkheid om met je grenzen te oefenen. Iedere vrouw moet door de overgang heen, alleen iedereen doet het op haar manier. En het is fijn om in een groep te horen hoe het bij anderen gaat.

Je bent namelijk niet alleen!

De overgang: voor iedere vrouw anders, maar daarom sta je er nog niet alleen voor!

Waar bestaat deze drieluik uit: 

Het is een praktische en effectieve drieluik waarin jij, samen met andere vrouwen, inzicht, overzicht en oefenruimte krijgt. 

Een drieluik met:

  • Een intake van een half uur (live of via skype) zodat ik van jou persoonlijk weet wat er speelt en ik daarop in kan spelen in de drieluik, want geen vrouw is hetzelfde!
  • 3 groepsbijeenkomsten van 2 uur op een avond.
  • Werkboek om tijdens de drieluik in te werken.
  • Praktische huiswerkopdrachten tussen de bijeenkomsten in.
  • Iedere avond afsluiting met ontspanning.
  • Onbeperkt thee en lekkers tijdens de avonden.
  • Kleine groep van maximaal 8 vrouwen.

Jouw resultaat na de 3 bijeenkomsten

Aan het einde van de 3 bijeenkomsten:

  • Snap je het!
  • Weet je wat jouw "nieuwe" grenzen zijn.
  • Heb je inzicht in hoe jouw lichaam werkt in deze fase.
  • Weet je wat je wel en juist niet moet doen.
  • Voel je je niet meer alleen in deze nieuwe fase.
  • Zet jij jezelf op nummer 1!

Praktische informatie

Data: 3 woensdagavonden  13 en 27 november, 11 december.

Tijden: inloop 19.30 uur, training 19.45 - 21.45 uur

Locatie: HOF20, Begijnhof 20, Haarlem

Jouw investering om je grenzen weer terug te vinden is 109,00 euro

Daar ontvang je dus deze prachtige voor, maar ook 1 bonus!

Bonus bij de drieluik

Als we samen dit prachtige traject doen, heb ik 1 bonus voor jou:

Onbeperkt gratis toegang tot het overgangscafe (normaal 5,00 per keer)

Betaal je liever in twee termijnen dan betaal je 57,50 euro per termijn.

Anderen over mij

FIjn om met gelijkgestemden te sparren en informatie te krijgen!!

Deelneemster Lunch & Learn

De workshop was leuk, speels en nuttig en uitnodigend begeleid.

Deelneemster workshop netwerk Vrouw in Bedrijf

Karina is een prettige trainster; open, mensgericht en duidelijk!

Deelneemster workshop bij de Nederlandse Bank

Vraag & Antwoord

Ik heb niet veel tijd, moeten alle sessies live?

Ja, in de drieluik is het fijn als iedereen er elke keer is. Dit is juist de meerwaarde van een groep: het uitwisselen en supporten van elkaar. Zo fijn om te voelen dat je niet de enige bent! 

Deze drieluik is een groepstraject, ik zou graag alleen een traject doen. Kan dat?

Ja, dat kan. Ik heb ook een individueel traject. Daar doen we 5 sessies van 1,5 uur op een tijdstip welke we samen overeenkomen. 

Ik ken niemand en vind het spannend om alleen te komen

Nagenoeg alle vrouwen die aan de drieluik mee doen komen alleen. En door de oefeningen en het uitwisselen leer je elkaar snel kennen. 

Herken je je in dit verhaal en wil je er wat aan doen?